... woda zdrowia doda cz.2

Wiecie już, że nasz organizm przyswaja tylko wodę strukturalną. Wiecie też jak ważnym elementem w naszej diecie jest woda. 

Ale czy wiecie co pijecie? I czy aby na pewno jest to dobre ? Czy słuchacie organizmu kiedy "mówi", że chce mu się pić? Czy zdajecie sobie sprawę z tego, jak ważnym elementem w diecie osoby uprawiającej sport jest odpowiednie nawodnienie? Jeśli czegoś nie jesteście pewni - czytajcie dalej...

...wciąż do przodu, wciąż

Czy też tak macie, że stawiacie sobie cele w życiu? Na różnych płaszczyznach, czy to zawodowej,sportowej, czy rodzinnej. Nie raz ten cel jest poparty mądrym wytłumaczeniem.
A nie raz po prostu robicie to z czystej ambicji. Czy zdarzyło się wam odpuścić w trakcie? Zrezygnować z powodu niepowodzeń podczas realizacji celu? A może odsunęliście swój cel/marzenie na dalszy plan, ponieważ życie trochę inaczej zadecydowało co jest dla was ważniejsze? 

Jeśli tak, z pewnością zrozumiecie to, dlaczego podejmowanie mądrych decyzji jest tak trudne, kiedy serce rwie się do przodu. Wtedy głowa i zdrowy rozsądek muszą trzymać emocje w ryzach, które towarzyszą nam przy realizacji postawionych sobie celów i marzeń. Prawda ?

... woda, zdrowia doda cz.1

Woda jest fundametalnym składnikiem naszego ciała. Nie napoje, herbaty, kawy, soki ale czysta woda najelpiej nawodni nasz organizm. Martwi mnie, że ludzie piją mało wody. Dlaczego ? Bo nie ma smaku, bo zapominam pić - zazwyczaj słyszę takie argumenty. 

Na szczęście wodę można bardzo smacznie 

"doprawić" owocami lub warzywami, są także aplikacje przypominające o piciu wody. 

Zawsze znajdzie się rozwiązanie z sytuacji. Prawda?

No dobrze ale co jest takiego cennego w tej wodzie, skoro powinniśmy ją pić każdego dnia. Dlaczego tyle się o tym mówi? 

... koło życia "Eat Me"

Przez całe życie, z każdej strony jesteśmy bombardowani zakazami jak również nakazami. Nie wiem jak to jest u was ale ja nigdy nie lubiłam robić czegoś z przymusu. Zawsze z góry wiedziałam, że nie wyjdzie mi to, tak jak powinno.  
Tak samo było z tysiącami diet, przez które próbowałam przejść. Zawsze kończyło się to niepowodzeniem. Co mnie negatywnie nastrajało do podejmowania dalszych prób. I trwało to jak wiecie przez długie lata. Aż pewnego pięknego dnia udało mi się znaleźć rozwiązanie, które do tej pory propaguję wśród moich klientów.
Sama również staram się żyć zgodnie z moim kołem żywienia...