... w zdrowym sklepie zdrowe pomysły się rodzą

   Czy też macie takie miejsca, w których czujecie się jak w niebie. Bo ja mam. I są to sklepy ze zdrową żywnością... Zawsze znajdę coś godnego uwagi i za nie duże pieniądze. Dzisiaj chciałam się z Wami podzielić kolejnym ciekawym produktem, który
w mojej kuchni zagościł na stałe. SZARŁAT pewnie znany przez wielu pod nazwą AMARANTUS. Jest jedną z najstarszych roślin na świecie. Biorąc pod uwagę składniki odżywcze amarantusa, jego składniki prześcigają pszenicęi owies. W szarłacie występuje duża ilość błonnika, która jest prawie trzykrotnie wyższa niż w ziarnie pszenicy.

... dobra regenreacja to klucz do sukcesu

Przyznam się bez bicia, że wczoraj zaczęłam pisać dla Was tekst późno w nocy, jak już położyłam się do łóżka i co? 

I zasnęłam na klawiaturze ze zmęczenia... 

Zatem ku przestrodze dla siebie i dla Was stwierdziłam, że zamiast o jedzeniu napiszę trochę o odpoczynku i regeneracji naszego organizmu.

Jestem żywym przykładem na to, że nie ma ludzi niezniszczalnych. Pamiętajcie o tym, że praca i ciężkie treningi nie zaprowadzą Was na szczyt sukcesu. 

Bardzo ważnym elementem jest regeneracja ciała. Aby cała machina działała jak należy trzeba odpowiednio zadbać o odpoczynek i dietę. 

Sen jest bardzo ważny w naszym życiu bo nie tylko pomaga w regeneracji mięśni ale zbawiennie wpływa na ośrodkowy układ nerwowy.

...jesteś tym, co jesz

W końcu zdecydowałam się na kolejny krok aby móc dzielić się z Wami moim doświadczeniem w dziedzinie dietetyki, sportu i rekreacji czyli szeroko pojętego "zdrowego trybu życia" 

Ten blog będę pisała przede wszystkim dla tych, którzy chcą zmienić coś w życiu, chcą zdrowo się odżywiać i trenować. Sezon w pełni, więc nie ma co zwlekać.

Pamiętajcie o tym, że jesteś tym co jesz...

Witam Was bardzo serdecznie na moim nowym blogu :)

...wiosna pachnie rabrbarem

Wiosna zawsze kojarzy mi się
z rabarbarem. Uwielbiam zapach gotowanego rabarbaru, który rozchodzi się zawsze po całym domu. Jeśli nie wiecie, to powiem Wam, że rabarbar nie zawier wiele cukru za to posiada ogromne ilości witamin. W szczególności z grupy C oraz B. Te magiczne łodygi mają w sobie ogromne ilości składników mineralnyc, np. wapnia, potasu czy żelaza. Rabarbr można jeść na surowo z cukrem albo piec czy dusić. Zanim jedna zabierzemy się za jego przygotowanie, musimy cienko go obrać i usunąć liście. Roślina ta idealnie pasuje jako dodatek do dżemów, zup, konfitur czy farszów do naleśników.