Poranna dawka endorfin to porządny trening.
Nie zapominajcie o tym, że samą dietą nie sprawicie aby Wasze ciało stało jędrne
i umięśnione. Musicie również zainwestować swój wolny czas w ćwiczenia.
A to nie jest takie trudne jak Wam mogło by się wydawać.Pamiętajcie, że osoby ćwiczące regularnie są narażone w znikomym stopniu na choroby typu cukrzyca, nadciśnienie czy miażdżyca.
A to nie jest takie trudne jak Wam mogło by się wydawać.Pamiętajcie, że osoby ćwiczące regularnie są narażone w znikomym stopniu na choroby typu cukrzyca, nadciśnienie czy miażdżyca.
Poza tym dzięki systematycznemu treningowi nauczycie się pokory, samodyscypliny, a co najważniejsze Wasze ciało będzie sprawniejsze.
I mogła bym tak pisać bez końca ale przecież Wy to wszystko wiecie :)
Jeśli jednak nie macie pomysłu jak się zmobilizować do treningu, to napiszcie do mnie! Wspólnie znajdziemy świetne rozwiązanie.
Udanego dnia, pełnego uśmiechu i słońca życzę Wam kochani.
Każdy trening jest dobry, nie ważne czy w domu, na siłowni ;) Ćwiczyć można wszędzie, grunt to się nie poddawać ;)
OdpowiedzUsuńNajważniejsza w treningu jest regularność. Ja kupiłam sobie podstawowe przyrządy sportowe i bardzo często treningi robię sobie w domu.
OdpowiedzUsuńOj tak, osobiście ćwiczę w domu. Mam mini siłownię i jestem bardzo zadowolona z efektów. Ćwiczenia w połączeniu z dietą przynoszą zadowalający efekt ;)
OdpowiedzUsuńTak jak wspomniała Marzena ćwiczenia połączone z dietą przynoszą efekty i to prawda. Owszem 80% sukcesu to sama dieta ale warto też ćwiczyć. Poprawiamy naszą kondycję, metabolizm, nasza wydolność się poprawia, stawy i mięśnie są w ruchu, a to dla nich też dobrze. Powinniśmy ćwiczyć tak 2-3 razy w tygodniu przynajmniej, a jeśli nie wiemy jak to warto skorzystać z gotowych planów treningowych lub porady eksperta.
OdpowiedzUsuń